내용: 2025 리조이스 '집단상담' 3회기 진행
일시: 2025년 9월 17일 (수요일) 10:00 ~ 12:00
장소: 복지관 2층 학습놀이실
안녕하세요 복지 1팀입니다.
복지1팀에서는 장애를 가진 자녀를 양육하는 보호자를 대상으로 심리, 정서적 지지와 양육 스트레스 완화를 위한 '리조이스' 프로그램을 운영하고 있습니다.
본 프로그램은 집단상담과 치료놀이코칭으로 구성되어 있습니다.
이번 회기에서는 양육 과정에서 마주하게 되는 스트레스와 분노 감정에 대해 함께 이야기하고, 이를 건강하게 다스리는 방법을 배우고 연습해보는 시간을 가졌습니다.
특히, '욱하는 순간'을 다루는 방법으로
- 멈추고, 생각하고, 행동하는 '3단계 응급조치법'
- 짧은 시간 감정을 차단하는 '화, 타임아웃'
- 오감(시각,촉각,후각 등)을 활용한 진정법 등을 통해
감정에 휘둘리지 않고 한 걸음 물러서 상황을 정리할 수 있는 방법들을 연습해보았습니다.
참여자들은 "알고 있었지만 실천이 어려웠던 부분들"을 다시금 점검하며, 서로의 경험을 공유하고 구체적인 대처법을 나누는 과정 속에서
조금씩 감정을 다스릴 수 있는 자신감을 얻는 의미 있는 시간을 보냈습니다.
앞으로도 리조이스는 다양한 활동들로 서로의 마음을 돌보고, 함께 성장할 수 있는 활동들로 채워나갈 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다 :)
